秋季应该如何正确养肺[秋季养生]

秋季养生的关键在于保护肺部健康。由于秋季气候干燥，容易伤及津液，导致呼吸道疾病。因此，正确养肺至关重要。那么，我们应该如何正确养肺呢？

1、定期清洗鼻子并进行按摩。鼻子是我们呼吸外界空气的主要通道，秋季气温下降容易引发鼻塞、流鼻涕等问题。每天用冷水清洗鼻子并按摩可以增强鼻腔的抵抗力，预防感冒等疾病。[369bang.com]

2、经常按摩咽喉，有助于止咳化痰。

3、主动咳嗽有助于排出肺部吸收的有害物质。

4、多喝水可以加快血液循环，帮助排出体内有害物质。[www.369bang.com]

5、预防便秘，多吃水果、蔬菜，帮助肠道蠕动，避免引发呼吸道问题[微信：yyds2488]。

6、戒烟是保护肺部健康的重要措施，吸烟会增加患肺癌、心血管疾病等风险。

除了以上建议，多食润肺、去燥的食物，加强锻炼，有助于有效保护肺部健康。