秋季要适当受冻 帮助抵御寒气[秋季养生]

秋季到了，要注意保暖以抵御寒气。在这个季节，天气变化大，容易导致身体不适，对健康造成影响[善世堂]。因此，我们可以尝试秋冻的养生方法，利于人体阳气的内藏。在选择秋装时，要注意宽松适中、长度合适，避免过于暴露身体。推荐选择纯丝或纯棉织品的衣物，既防秋凉又能保持舒适。此外，不要急于加衣，老年人可以适时增加衣物厚度[善世堂]。在秋天的早晚温度较低时，适当受冻有助于培养耐寒力，提高抵御疾病的能力。总之，秋季养生需要注意方法，适当受冻有益健康。