秋季要小心防病 教你防病好方法[秋季养生]

秋季需警惕疾病，学习有效的预防方法

现在已经进入秋季，天气由炎热转凉，容易导致各种身体不适，对健康造成影响，尤其易患各种疾病。因此，在秋季要注意预防疾病，一起了解如何保健。

初秋易感冒需防范

预防秋季感冒，要注意居住环境。晚上睡觉时，要盖好被子，防止夜间寒冷侵袭。此外，在感冒高发季节，要保持室内空气流通，或服用抗病毒药物[微信：yyds2488]。秋季天气干燥，温度较低，容易引发感冒，因此要注意保暖。[善世堂]

预防呼吸道疾病[善世堂]

要留意天气变化，随时增减衣物，增强户外活动，提高机体抵抗力。老年人锻炼要适度，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人可在夏秋季用凉水洗脸，逐渐增加抗寒能力，减少慢性疾病发作。在饮食上，避免油腻食物，老年人应尽量戒烟，因为吸烟是慢性阻塞性肺部疾病的重要因素，秋季要注意肺部健康。

胃病复发需警惕

预防秋季腹泻主要是避免受凉，尤其是疲劳后要注意保暖，因为疲劳会降低免疫力，易受病毒侵袭。此类患者除了保暖外，应进行体育锻炼，改善胃肠道血液循环，减少发病机会，注意合理饮食，少食多餐，定时定量，戒烟戒酒，增强胃肠适应力。秋后要特别注意饮食卫生，养成良好卫生习惯。避免暴饮暴食，过甜、过油腻食物会引发急性肠胃炎、胆囊炎等疾病，秋季要注意饮食，保护胃部健康。

以上问题都是秋季容易出现的，对健康有影响，因此要及时注意这些细节。这些疾病容易发生，大家务必重视。