秋季要保持好心情 多泡脚帮助防病[秋季养生]

秋季保持良好心情，多泡脚有助于健康预防

在秋季，天气凉爽适宜养生[369bang.com]。秋叶飘落，乐观情绪要保持。秋天的景色可能让人感到凄凉，容易产生消极情绪。因此，选择秋季适宜的文化娱乐活动，如琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等，可以愉悦身心，保持良好心态。登高远眺也是消除忧郁情绪的好方法。[微信：yyds2488]

预防疾病，多泡脚也是秋季养生的重要方法。泡脚不仅可以促进血液循环，预防疾病，还有助于身体酸碱平衡、放松肌肉。每晚7-9时是泡脚的最佳时间，可以改善全身血液循环，滋养肾和肝。泡脚水温以40℃左右为宜，时间不宜过长，15-30分钟为宜。选择木盆泡脚效果更佳。

秋季是养生的好时机，通过合理的方法进行养生有助于健康。坚持上述方法可以帮助我们保持健康，不容忽视。