秋季养生要注意预防疾病[秋季养生]

秋季养生需注意疾病预防

在秋季，各种疾病都对我们的健康构成巨大威胁，尤其容易发生在这个季节。因此，我们必须要重视预防疾病。

1、防湿邪

秋季是易发病的时候，因此我们需要采取适当措施来预防疾病，特别是要防止湿邪的侵袭[www.369bang.com]。从立秋到霜降这段时间，夏天的炎热还未散去，而秋天的雨水却已经增多。这时候，要警惕湿气和阴邪的侵袭，以免伤害脾阳，导致水肿或腹泻等症状。如果早秋脾受湿邪伤害，可能会为冬季慢性支气管炎等疾病埋下隐患，因此秋季防湿至关重要。

2、防秋郁

此外，在秋季，我们还需要注意控制情绪，预防秋季抑郁。因为在这个季节，人们很容易陷入抑郁情绪，对身体健康也不利。夏季高温容易导致人亢奋，出现暴躁、易怒等情绪问题。而立秋后，随着天气逐渐凉爽，人们从过度兴奋状态中调整过来，可能会因体能消耗过多而感到疲倦、乏力、情绪低落等。因此，在秋季，我们必须注意预防湿邪和秋季抑郁，否则容易出现湿症和抑郁症状，对身体健康不利。