秋季小心咽炎 清淡饮食少吃辛辣[秋季养生]

秋季要小心咽喉不适，要避免辛辣食物，保持清淡饮食。秋季容易引发咽炎，这是因为气温变化和干燥的空气导致的。除了咽炎，慢性支气管炎和哮喘患者也容易在秋季加重病情。因此，进入秋季后，我们要特别注意保护呼吸系统，避免辛辣食物，少吃生冷食品，戒烟戒酒。多食用润肺清音的食物，如梨、罗汉果、白萝卜等，泡茶也可以清肺利咽。此外，食用百合、玉竹、麦冬、枸杞子等，或者熬粥也有助于缓解肺部不适。在秋季养生中要注意这些情况，以帮助缓解咽炎问题[微信：yyds2488]。