秋季养生多晒太阳 能保护心理健康[秋季养生]

秋季养生需多曝晒，有助维护心理健康

秋季气温变化大，容易影响健康[善世堂]。肠胃不适和疲倦是常见问题[微信：yyds2488]。在这个时候，我们需要注意心理健康，因为秋季易引发忧郁和伤感情绪。特别是抑郁症患者，更需要在秋季加强心理保健，避免压力过大影响正常生活和工作。[www.369bang.com]

抑郁症多发于成年期，女性患病率高于男性。白领人群是易感人群，特别是经历负面事件未得到及时排解的人。因此，秋季更需要注意减压，避免不良情绪积压。户外活动和阳光沐浴有助于心情愉悦，多与亲友交流也能减轻压力。

保持心理健康，秋季多晒太阳是个好方法。阳光可以提升心情，促进心理健康。如果出现抑郁症状，及时寻求心理治疗是必要的。在秋季，多晒太阳有助于保护心理健康，提升整体生活质量。