秋季养生多吃水果[秋季养生]

秋季是容易患病的季节，气温变化大，容易导致一些常见疾病。因此，秋季养生尤为重要。多吃一些润肺的水果可以帮助预防感冒，增强体质[善世堂]。刺梨和酸枣是两种非常适合秋季食用的水果。刺梨富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素类的营养素含量很高，有助于身体健康和补充维生素。而酸枣则含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于消化和预防便秘。总的来说，这些水果是秋季最适合的养生选择，而避免食用凉性水果如西瓜则有助于维护肠胃健康。保持健康，从多吃水果开始。