秋季养生去燥热 多吃三种瓜果[秋季养生]

秋季即将到来，我们需要调整饮食以适应这个季节的变化。在秋分之后，我们将迎来秋季的生活和工作。在这个时候，选择适合胃部的食物是非常重要的。为了养生去燥热，我们可以多吃一些利于健康的食物，比如冬瓜、苦瓜和丝瓜。

冬瓜是含水量最高的蔬菜之一，几乎不含脂肪，热量低，有利于清热解暑，利尿通便。苦瓜被称为蔬菜中的君子，含有丰富的蛋白质、维生素C等营养物质，能清热解暑、清心明目[www.369bang.com]。而丝瓜则被称为洁肤护肤的蔬菜，含有维生素B1和维生素C，有护肤、除斑的功效。

在秋季，我们要注意选择适合的食物来保持健康，冬瓜、苦瓜和丝瓜都是不错的选择。希望大家在秋季能够享受美味的同时，也保持身体健康。