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秋季蔬菜多多要吃这三种 [秋季养生]

2024-05-16 分类：四季养生阅读(140) 评论(0)

秋季是一个丰收的季节，不仅水果丰富，各种蔬菜也是琳琅满目。从初秋开始种植的冬季蔬菜，到仲秋上市的各色蔬菜，种类繁多。你知道秋季有哪些应季蔬菜吗？

南瓜是一种营养丰富的蔬菜，味道甜美，富含维生素和纤维素，有助于润肺益气，排毒美容[www.369bang.com]。芹菜喜欢凉爽湿润的气候，叶子中富含维生素E等营养物质，有助于降压。而莲藕则是一种富含碳水化合物和维生素C的蔬菜，生熟皆可食用，对身体健康有益。

秋季蔬菜多多要吃这三种

这些蔬菜都是秋季的宝贝，不仅美味可口，而且对身体健康有益。秋天多吃南瓜、芹菜和莲藕，保持身体健康，迎接美好的秋季吧[369bang.com]！

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