秋季驱寒吃什么好 [秋季养生]

秋季如何调理身体驱寒

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进入秋季后，由于气温的变化，很容易出现身体寒冷和容易生病的情况。通过饮食调理可以达到很好的效果，建议多食用一些具有保暖作用的食物，尤其是温热性的食材。下面让我们一起来看看秋季如何调理身体驱寒。

可以选择食用一些韭菜，具有提神健胃的作用。韭菜富含维生素、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪和蛋白质，适量食用可以温暖身体，增进食欲。可以将韭菜与鸡蛋、虾仁、猪肝等搭配食用。[www.369bang.com]

另外，大枣也是一个不错的选择，具有养血补气的功效，富含丰富的营养物质，适量食用可以很好地驱寒。

想要缓解秋季寒冷症状，可以选择食用一些坚果，富含全面的营养物质和丰富的油脂，有助于温补身体。女性在秋季体寒时，也可以适量食用一些羊肉，羊肉富含维生素、铁元素、钙质和优质蛋白，具有很好的温暖身体作用。

此外，可以尝试食用母鸡艾叶汤，对于身体虚弱、体寒、腹部冷痛的人来说很适合。女性如果有宫寒问题，也可以喝这款汤来有效驱寒。

正确的秋季驱寒方法一定要注意，一些驱寒药贴可能会带来好的效果，但在使用时要注意保护皮肤，如果出现刺激或疼痛感觉，应立即停止使用并清洗皮肤。如有进一步的变化，应及时就医。[369bang.com]

在秋季适量饮用乌骨鸡汤也是不错的选择，可以搭配茯苓、黄芪、当归等中药材，煮熟后食用，具有驱寒养血益气、养心健体的作用。

此外，秋季可以适量饮用生姜红糖，每天几杯，不仅可以驱寒，还有助于改善皮肤状况。

喝红枣茶也是一个不错的选择，将红枣剪破放入杯中，冲泡后饮用，有助于提高体力、增强肌肉力量，含有环磷酸腺苷，增强心肌收缩力，扩张冠状动脉。

红枣中含有山楂酸，具有抑制癌症的作用，糖分含量高，可以补充身体所需热量，达到驱寒效果。此外，可以尝试喝一些黑豆茶，煮熟后搅拌均匀食用，有助于驱除寒气、延缓衰老、补肾乌亮头发。

另外，枸杞茶也是一个不错的选择，与红枣搭配泡茶饮用，有助于解决体寒问题，对贫血、失眠、便秘、肝肾疾病、眼部疾病、口腔炎等问题也有改善作用。

想要驱寒，可以尝试喝一些红茶，与牛奶、食盐搭配食用，有助于补充水分、补阳气、帮助消化、抵抗严寒、去除油腻。

此外，桂花茶也是一个不错的选择，具有香甜的味道，可以泡茶饮用，添加适量红糖和红茶，有助于祛除寒气、暖胃止痛。

以上是秋季驱寒时可以食用的食物和饮品，通过以上介绍，相信大家对如何驱寒有了一定的了解。选择适合自己的食物和饮品，可以让身体阳气充足，增强抵抗力，有助于调节身体状况。