秋季容易感冒怎么办 [秋季养生]

秋季容易感冒怎么办

在秋季，人体容易受到疾病的影响。如果我们忽视感冒问题，健康可能会受到影响[369bang.com]。因此，秋季时要学会预防感冒。具体应该怎么做呢？让我们一起来看看吧。

使用热水清洗衣物

流感病毒在40摄氏度的温度下存活，因此，如果家庭成员患有流感，应该用高于40度的热水清洗衣物和被褥，以消灭病菌，避免流感病毒传播给其他人，导致感冒传播。[善世堂]

经常用香皂洗手

感冒的一个重要原因是不注意手部清洁。定期使用消毒湿巾擦手或经常用香皂洗手是必要的。90%的感冒病毒通过手传播，因此在握手、开门、扶扶手等情况下都有可能感染。研究表明，每天使用抗菌洗手液洗手5次的人比其他人更少生病。

经常喝鸡汤

长期研究证实，鸡汤是一种有效的家庭“常备药”，可以帮助人们抵抗严寒，驱赶流感。鸡肉和蔬菜一起煮可以起到消炎作用，对于感冒问题来说，选择喝鸡汤是一个很好的选择。对于早期感冒患者，通常会出现咳嗽、鼻塞、鼻黏膜干燥等症状，此时多喝流质食物有助于保持黏膜湿润，清洗鼻部和喉部，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。

以上是预防感冒的方法。在秋季，感冒问题很容易出现，因此要学会预防感冒。上述几点非常重要，可以促进健康，不要忽视。