秋季如何调理气血 这些养生粥效果好 [秋季养生]

秋季气候干燥，容易导致呼吸道和皮肤问题。因此，秋季养生保健至关重要。调理气血是关键，以下这些养生粥品可以尝试一下[www.369bang.com]。

芡实红枣花生粥：芡实、红枣、花生和粳米一起煮成粥，有助于养脾健胃，对肠胃功能减退有一定疗效。适合体虚产妇、贫血和脾胃虚弱者。

百合银耳粳米粥：银耳、粳米和百合一起煮成粥，有助于健脾胃、补中气，养胃生津，适合慢性咳嗽等人群。

鲫鱼糯米粥：鲫鱼、糯米和姜片一起煮成粥，有助于补中益气、缓中和胃，和胃实肠、通阴利水。

秋季调理气血很重要，选择一些滋阴润燥、保护肠胃的食物，如上述粥品，是不错的养生选择。试试看吧[微信：yyds2488]！