秋季女性美容养颜 两款美颜汤 [秋季养生]

秋季女性美容养颜 两款美颜汤

秋季女性常常会遇到皮肤干燥和开裂的问题，这很大程度上与干燥的空气有关[369bang.com]。此外，女性们也可能出现气血不足的情况。在秋季，我们需要注意一些养生食谱，以下是一些值得尝试的养生食谱。

时蔬养颜汤

功效：有祛风解毒、润肤养颜的作用。

原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克

制作方法：

1. 将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火煮成浓汤，约40分钟。

2. 将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋焯水后取出。

3. 将所有材料放在一起煮3～5分钟即可。

备注：此汤无需添加调料，熬制时间不宜过长，以保持蔬菜的新鲜风味。

太子参炖柴鸡

功效：滋阴补虚，温中益气，特别适合秋冬女性进补，调养产后虚弱等。

原料：太子参8克，柴鸡250克

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法：

1. 将柴鸡切块，焯水后倒掉。

2. 将柴鸡与太子参、葱、姜、料酒一起放入锅中，加清水炖约2小时至熟透，加盐稍煮几分钟即可。[微信：yyds2488]

禁忌：高血压、肾炎、胃炎患者不宜多食。

以上就是适合女性秋季养生的一些食谱，它们都具有养生效果，特别适合女性调理气血、美容养颜。不妨尝试一下吧。