秋季免疫力下降 注意预防疾病 [秋季养生]

秋季免疫力下降，需注意预防疾病

在秋季，我们的免疫系统通常处于最脆弱的状态，容易受到各种疾病的侵袭。特别是在这个时候，很多人可能会患上胃肠炎等疾病，对健康造成不小的影响[微信：yyds2488]。因此，我们需要调整好方法，这一点至关重要。那么在秋季，我们应该如何有效解决这些健康问题呢？接下来让我们一起来了解一下。

胃肠炎

秋季容易引发胃肠炎，这对我们的健康有着重大影响。此时正值各种水果丰收的季节，人们容易因贪食而导致消化不良。再加上进入秋季后，人体的消化功能和肠道的抗病能力开始减弱，因此很容易出现胃肠道疾病。因此，我们在秋季要格外小心，学会预防胃肠疾病。注意水果的卫生来源，避免食用冷食冷饮，分开生熟食物。此外，适量食用面食、米汤等有助于养胃的食物，对秋季的健康有益。

感冒

同时，在秋季也要警惕感冒。秋季是感冒高发季节，忽冷忽热的天气不仅让人难以适应，也使整个免疫系统难以调节。因此，呼吸系统疾病的发病率也会增加。为了避免感冒，我们需要注意增添衣物，保持充足的水分摄入，尽量避免到人流密集的地方。此外，多参加户外运动有助于提高身体的抵抗力，远离感冒的困扰，是预防感冒的有效方法。

以上介绍了秋季养生需要注意的情况，这些都是我们应该重视的。在这个时候，我们容易感冒，也容易患上胃肠疾病，因此我们需要注意预防。希望大家能够小心应对这些情况[www.369bang.com]。