秋季干燥易感冒 注意秋季养生方法 [秋季养生]

秋季干燥易感冒，秋季养生需注意

秋季干燥的特点使我们更容易感到不适，这对我们的健康有很大影响。在这个季节里，我们需要特别小心，采取适当的养生方法。预防疾病也很重要。

此外，随着气温逐渐降低，秋末成为中风和心肌梗死高发期，容易导致猝死。患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人对气候变化也很敏感，容易导致病情恶化[www.369bang.com]。因此，这些患者需要特别警惕，加强预防措施。在秋季，预防疾病，特别是感冒，尤为重要。

另外，秋季干燥容易导致皮肤问题，如干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、便秘等。保持室内湿度，补充水分，避免过度劳累和剧烈运动，是重要的保健原则。此外，要注意避免口唇干裂，不要使用甘油或舔口唇。

在饮食方面，秋季应慎食瓜果，特别是脾胃虚寒者更应注意。大量食用瓜果会伤害脾阳，导致胃肠道疾病发生[善世堂]。因此，秋季应少食瓜果，以保护脾胃健康。总之，在秋季养生中，我们需要注意预防疾病、保持湿润、适量饮食。