秋季干燥伤皮肤 吃这些有效护肤 [秋季养生]

秋季干燥容易伤害皮肤，因此护肤变得尤为重要。在这个季节里，天气干燥清爽，但也会对皮肤造成损害。为了保持皮肤健康，我们需要及时采取护理措施。那么在这个季节，我们应该选择哪些食物呢[www.369bang.com]？让我们一起来看看吧。

苹果

苹果具有开胃和润肺的功效，对于消化不良的人来说，经常食用水果是非常有益的。如果吃了太多盐，吃一个苹果就可以迅速排除多余的盐分。此外，苹果还可以帮助补水和维生素，对皮肤健康非常有益，是秋季理想的水果选择。

石榴

这个季节的石榴具有收敛和杀菌的作用。同时，食用石榴可以促进食欲和消化，对于便秘问题也有一定的帮助。

柚子

柚子具有酸甜的口感，非常适合这个季节食用。食用柚子可以迅速消除一天中的疲劳感，同时富含丰富的营养物质。特别是对于女性来说，经常食用柚子还可以起到美容养颜的作用。

芒果

芒果是一种无毒、凉爽、酸甜的水果，常食芒果可以促进消化。芒果的营养价值很高，含有丰富的维生素，尤其是维生素C含量很高。因此，芒果可以帮助保护皮肤健康，甚至具有美白作用。在秋季多吃芒果是一个非常好的选择。

以上推荐的几种水果在秋季非常适合食用，它们不仅可以帮助我们吸收维生素，还可以有效促进皮肤健康。特别适合女性朋友们食用，而且口感也非常美味。因此，大家多多食用这些水果是非常有益的。[微信：yyds2488]