秋季咳嗽怎么办 [秋季养生]

秋季咳嗽应对之道

随着秋季的到来，天气变得干燥，容易导致人体出现不适。特别是要警惕咳嗽痰多的情况，这对肺部健康有很大影响。那么在秋季如何呵护肺部呢？让我们一起来看看吧。[369bang.com]

常常笑

保护肺部健康的方法多种多样，而通过笑来呵护肺部，是一个很好的选择[善世堂]。笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有协调作用。笑能使肺部扩张，促进深呼吸，清理呼吸道，保持通畅。此外，笑可以让身体吸收更多氧气，促进血液循环，让每个细胞都能得到充足的氧气。

常常按摩背部

在秋季，可以选择按摩背部来疏通肺部。坐直，闭目放松，双手握拳，捶击脊背中央和两侧各30次。按摩背部可以畅通胸中之气，促进脊背经脉的通畅，有助于健肺养肺。

常常咳嗽

尽管生活水平较高，但随着工业污染和汽车排放量的增加，大气污染也在加剧。吸入污染物后，可能引起呼吸道炎症，甚至中毒或癌变。因此，秋季要注意经常开窗通风，早晚选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道和肺部的污染物，减少肺部损害。

以上是秋季养生的方法，注意养肺对于肺部健康至关重要。关注养生细节，可以促进肺部健康，解决咳嗽痰多的问题。