秋季的养生常识 饮食润肺多吃酸 [秋季养生]

秋季养生要点：饮食调养肺部，多食酸味食物

秋季是一个适合养生的季节，天气宜人，也是人体调养的最佳时机。在这个季节，由于天气较凉爽，我们需要注意调整饮食习惯。针对秋季干燥的气候，我们应该选择滋阴润肺的食物，如芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，以帮助滋润肺部，保持身体健康。同时，应该减少辛辣食物的摄入，以防止耗伤阴血津液，加重口唇干燥的情况[www.369bang.com]。

此外，在秋季肺气旺盛的时候，我们也应该多食酸味食物来养护肝脏[微信：yyds2488]。酸味食物如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等，有助于缓解肺部不适，保护肝脏健康。因此，在秋季的饮食中，我们应该注重选择滋阴润肺的食物，同时增加酸味食物的摄入，这样有助于保持健康，度过一个舒适的秋季。