秋季感冒吃什么 [秋季养生]

秋季感冒应该选择什么食物

秋季是感冒高发季节，常言道“一场秋雨一场寒”，稍不留神就容易感染风寒感冒。感冒的症状轻重不一，如果病情严重，应及时就医；如果症状较轻，通过食物调理也能帮助恢复。[369bang.com]

秋季感冒应该选择什么食物

1、苹果。苹果不仅口感好，而且富含维生素C、苹果酸、柠檬酸等，具有润肺止咳、养心益气、健脾益胃等功效。每天吃一个温水热过的苹果片，可以缓解咳嗽症状。

2、柠檬茶。柠檬茶不仅在夏季清爽可口，还具有开胃消化、提升免疫力、抗菌等作用，对秋季感冒有缓解治疗效果。

3、姜汤。姜具有温肺止咳、治疗风寒感冒等功效。简单的姜汤做法是将姜片加水煮15分钟后服用，每天两次。

4、胡萝卜。胡萝卜富含各种维生素，对预防治疗感冒有帮助。清炒或榨汁加蜂蜜水每天三次，有助于清热解毒、驱寒。

5、白米粥。大米性平，有和胃气、壮筋骨、补脾虚的功效。适量喝小米粥也有类似效果，促进消化，适合感冒中的人群。

秋季气温变化大，容易感冒。特别是老年人要注意保暖，选择合适的天气出门[微信：yyds2488]。严重感冒要及时治疗，否则可能引发其他疾病，影响健康。