秋风送爽防秋燥 [秋季养生]

秋风凉爽，防秋燥

夏去秋来，天气由炎热转为凉爽，但秋天的气候干燥。即使秋雨绵绵，也不像夏季那样湿润。早晚温差大，有“立秋”后分早、夜的说法，即白天炎热，早晚凉爽。

秋凉对皮肤和血管有影响，皮肤变得致密，汗孔收缩，血管收缩。[369bang.com]

皮肤和血管变化导致体内水液减少，外界秋燥吸水强，使得很多人在秋季感到皮肤干燥。

《黄帝内经》指出“秋气通于肺”，因此与肺有关的组织器官都有相应变化。[www.369bang.com]

秋季易导致鼻腔、口腔黏膜和皮肤干燥，也容易患大便干燥症。

由于秋季气候特点和肺气相通的关系，穿衣戴帽、饮食、起居、精神调摄等都应根据这一特点做出适当选择。