秋季必须多喝水 润燥同时还防病 [秋季养生]

在秋季，由于天气干燥，我们很容易缺水，这对健康有很大影响[www.369bang.com]。因此，秋季时我们需要多喝水，这有助于保持健康和预防疾病。多喝水不仅可以滋润身体，还可以提高免疫力，预防感冒[369bang.com]。每天饮水量建议为2000毫升，分次饮用比较健康，避免一次性喝太多水。如果感到口渴，说明身体已经缺水，应该及时补充水分。在秋季，多喝水是养生的关键，有助于调节身体的湿润度，保持健康。