秋季吃什么水果好 [秋季养生]

秋季选择适合的水果有助于保持健康[www.369bang.com]。根据现代养生理论，应该选择当季水果来获得最大的营养价值。在秋季，人体处于气机收敛的阶段，适合多吃一些滋阴润肺的水果。比如，梨富含维生素和矿物质，有助于改善秋季皮肤干燥等问题。苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于健脾养胃、润肺养心。橘子具有开胃健脾、疏肝理气的功效。柿子则有清肺热、滋肺阴、祛痰、止咳等作用。山楂含有丰富的果酸，可以帮助消化。尽管秋季水果有益健康，但应适量食用，以免损害脾胃。每种水果都有独特的营养和功效，建议朋友们尝试各种水果，以保持营养的平衡[善世堂]。