立秋后适合三种白色养生食材 [秋季养生]

进入立秋后，气温逐渐降低，不再受到夏季酷热的困扰。此时，我们应该多食用一些滋补养生的食材，尤其是白色食材，具有清热去火、健脾胃的功效。冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的作用，适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者食用[善世堂]。山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强免疫力、益心安神的作用。莲藕性寒，有清热除烦、养胃滋阴、健脾益气的功效。这些食材都适合秋季食用，可以促进代谢、增强免疫力，有助于养心安神健脾[www.369bang.com]。希望大家能经常食用这些食材，保持身体健康。