九月养生这些水果一个不能少 [秋季养生]

九月养生必备水果，不可或缺[www.369bang.com]

进入九月，秋季养生需注意一些小窍门。随着立秋的到来，天气逐渐变凉，同时也会变得干燥。为了保持健康，我们需要多食用一些养生保健的水果。九月适合食用的水果种类繁多，让我们来看看以下介绍吧。

葡萄：促进食欲，增强脾胃功能

九月是葡萄飘香的季节。葡萄富含钙、钾、磷、铁、蛋白质和多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸。经常食用葡萄对神经衰弱、疲劳过度有益。

梨子：滋润身体，缓解干燥

现在正是梨子成熟上市的时候。秋天少雨，空气干燥，经过夏季的高温，身体特别需要滋润。因此，经常食用具有清热润肺功效的梨子成为秋季的首选水果。梨子可以补充水分，蛋白质和维生素，有助于滋润身体，缓解干燥。

柚子：促进肠道健康，润肺通便

柚子上市的时候，其香气浓郁，口感酸甜，是秋季的主打水果。柚子不仅可以理气化痰、润肺通便，还富含蛋白质、糖类、多种维生素和矿物质。柚子适合秋季食用，有助于促进肠道健康，润肺通便，是不错的养生水果。

以上是关于九月适合食用的水果的介绍。葡萄、梨子和柚子都是秋季九月份的不错选择，可以促进食欲，滋润身体，促进肠道健康。大家不妨尝试一下。[微信：yyds2488]