在夏季养生吃什么水果好 [夏季养生]

夏季如何选择适合的水果来保健

在夏季，天气炎热，容易导致食欲不振和身体不适。此时，适当食用水果可以促进食欲，那么在夏季应该选择哪些水果呢？以下是一些推荐。

菠萝

菠萝性平，味甘微酸微涩，性微寒，有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。菠萝中含有菠萝朊酶，有助于消化，改善血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，促进血液循环。此外，菠萝对肾炎、高血压、支气管炎和便秘等都有益处。

梨[369bang.com]

梨是降火水果，多吃梨可以帮助扑灭“火气”。梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，富含多种营养物质，对健康有益。梨具有清肺养肺的作用，可以降低感冒几率，改善呼吸系统和肺功能。

樱桃[微信：yyds2488]

樱桃性温，有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效。樱桃富含番茄红素抗氧化剂，有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。樱桃还能缓解电脑工作者的不适症状，补充铁元素需求，预防贫血，增强体质，缓解脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力、痛风、关节炎、慢性肝炎等症状。

通过以上介绍，我们可以了解到在夏季选择适合的水果对身体有益，不仅可以补充营养，还可以改善身体不适。