炎热的夏天应该如何才不被晒黑 [夏季养生]

夏天的阳光和紫外线都非常强烈，对于爱美的女性来说，防晒工作至关重要[微信：yyds2488]。除了使用防晒霜外，还可以尝试其他方法来保护肌肤。在工作时多喝茶，其中的茶多酚和茶素都有抗氧化的作用，但要注意不要喝过多含咖啡因的绿茶。洗完澡后可以自制黄瓜面膜，黄瓜富含水分和营养物质，有助于皮肤的再生和保湿。随身携带遮阳伞，选择颜色深的遮阳伞可以有效防晒。此外，多食用番茄、猕猴桃、西瓜、柠檬和草莓等防晒食品也有助于保护肌肤。希望以上方法能帮助更多女性朋友在夏天保持白皙肌肤[www.369bang.com]。