夏天注意卫生，远离细菌病毒 [夏季养生]

夏天要注重个人卫生，远离细菌和病毒的侵袭。每个季节都有其独特之处，夏天也不例外。高温、长时间的日照和强烈的紫外线是夏天的特点之一；人们在夏季容易出汗，也容易中暑；此外，夏季微生物繁殖速度快，若不注意卫生，很容易感染细菌和疾病。因此，面对夏季的挑战，我们需要采取特殊的保健措施。

夏季尤其需要注意个人卫生。由于天气炎热，人体容易出汗，这些汗液中可能滋生细菌，因此要及时清洁身体，避免细菌滋生导致炎症。此外，夏季也要勤换洗衣物，保持私人用品的清洁，以免对健康造成威胁。

在夏季要注意饮食卫生。由于食物容易变质，食物中可能滋生大量细菌。因此，要注意食物的保鲜，避免食用变质食物，以免引发肠胃炎等疾病。

此外，夏季要多洗手。日常生活中，我们经常使用手进行各种活动，手上可能残留大量细菌。因此，要勤洗手，保持手部卫生，避免细菌传播[369bang.com]。另外，尽量避免直接用手抓食物，以免细菌进入肠道。

除了保持卫生，夏季还需注意其他保健知识。例如，夏季身体水分流失快，要多喝水补充水分；避免长时间暴露在强烈阳光下，以免皮肤晒黑和发生疾病。[www.369bang.com]