夏天养生之儿童篇 [夏季养生]

夏季儿童养生指南

夏季是儿童活动量大、出汗多的季节，家长和老师需要共同配合，关注孩子的饮食和健康[善世堂]。孩子的好奇心和新鲜感需要被重视，不能因为疏忽而造成问题。

在夏季，孩子的饮食应该多样化，不要过于清淡。肉类可以做成咸粥，以吸引孩子的胃口。避免过多食用生冷食物。

剃光头可能会增加孩子感染细菌的风险，同时也容易被晒伤。垃圾食品不利于孩子的健康，应该尽量减少摄入。

夏季气温高，细菌滋生迅速，家长要注意不要让孩子食用腐败变质的食物。培养孩子良好的生活习惯，防止疾病通过口腔传播。

在孩子玩耍时要时刻照顾好他们，避免在炎热的天气下长时间暴露在阳光下。外出时要给孩子戴上遮阳帽，随身携带中暑药物和急救药品。

老师在学校要注意给孩子准备冷开水，保持教室通风，防止孩子中暑。夏季经常洗澡，先放冷水再放热水。注意将热水瓶等物品放在孩子够不到的地方，以防烫伤。

不要让孩子长时间呆在空调房内，适当接触自然环境，以避免身体不适。[微信：yyds2488]