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夏天来了，预防空调病的发生 [夏季养生]

2024-05-05 分类：四季养生阅读(23) 评论(0)

夏季已经到来，我们需要注意预防空调综合征的发生。[善世堂]

空调综合征是由于长时间处于空气不流通的空调环境中，以及频繁进出冷热温差大的环境，导致皮肤毛孔无法及时调节气温变化，出现手脚麻木、腹部不适、精神状态下降等症状，严重时可能引发内分泌紊乱和脏器功能失调。

夏天来了，预防空调病的发生

预防空调综合征的方法包括多参与健身活动，可以在清晨凉爽的时候进行慢跑或快步行走，促进汗腺正常分泌，适应室内外温差；保证充足的休息睡眠；多摄入富含维生素B、维生素C的新鲜水果蔬菜；保持充足的水分摄入，促进体内废物排出；控制室内外温差在8°C以内，进出温差大的环境时适当增减衣物，让身体有一个适应的过程。[www.369bang.com]

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