夏天喝红茶好吗 [夏季养生]

在夏天喝红茶是否有益健康呢？

夏天气温高，人体容易出汗，导致体内缺水，口渴难耐。有些人喜欢喝茶，但夏天更适合喝绿茶。那么在这种情况下，喝红茶对身体有何影响呢？让我们一起来了解一下。

夏天适量饮用红茶对健康有益。红茶有暖胃的作用，可以促进肠胃蠕动，加快食物消化速度，减轻饥饿感。此外，红茶中富含黄酮类化合物，有助于清除体内自由基，改善心肌梗塞。多酚类化合物也是红茶中的一种营养物质，具有消炎作用。如果出现食物中毒，喝红茶可以抑制和消灭病菌。在饮用红茶时，可以添加牛奶、蜂蜜等搭配饮用。但由于红茶属于温性，夏天炎热时应适量饮用，多喝绿茶为宜。[www.369bang.com]

饮用红茶需注意以下事项：

1. 在喝红茶时，常常会添加冰糖、牛奶、柠檬等，这不仅提升口感，还有助于改善肠胃功能。但最好趁热饮用，避免冷却后营养价值降低。

2[善世堂]. 不要在服药时饮用红茶，以免影响药效。药物服用后一个小时内也不宜饮用红茶。

3. 避免在睡前饮用红茶，可能导致失眠。饭后也不宜立即饮用。

4. 情绪激动的人应尽量控制红茶摄入，因为其中的咖啡碱具有兴奋作用，可能使情绪更加激动。

5. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用红茶，可能刺激心脏，导致奶水减少。

制作冰红茶的方法：

1. 将适量水煮沸，加入冰糖融化。

2. 待冰糖水冷却至70度左右时，放入红茶包浸泡20分钟。

3. 取出茶包，放入冰箱冷藏。

4. 洗净柠檬，切片去核。

5. 将柠檬片放入红茶中，加入蜂蜜搅拌均匀，夏天可加冰块享用，口感更佳清爽。由于夏天体内火气较重，建议多喝绿茶以排除体内火气。