夏天吃苦味的东西好吗 [夏季养生]

夏天适合食用苦味食物吗？

夏天是一个容易上火的季节，而苦味食物通常被认为有助于清热解毒，预防上火。尽管苦味食物可能让人感到不适，比如苦瓜和马兰，但它们含有丰富的生物碱，有助于抵抗上火[www.369bang.com]。此外，在炎热的夏天，苦味食物还可以帮助避免中暑。虽然适量食用苦味食物对身体有益，但过量摄入可能会导致消化不良，甚至呕吐等问题[善世堂]。因此，尽管夏天吃苦味食物有益健康，但也要注意适量。