夏季雨水天气多 注意祛湿很重要 [夏季养生]

夏季多雨，祛湿至关重要[微信：yyds2488]。夏季养生时，人们通常会关注降温解暑，这确实很重要。然而，夏季多雨，容易导致湿气重，因此学会祛湿也是必不可少的。建议食用一些养生粥，如赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等食物，有助于祛湿健脾。尤其是薏仁和赤小豆一起煮粥食用，效果更佳。此外，藿香正气水对于暑湿感冒和肠胃问题也很有效。在夏天出门时，备一块干毛巾随时擦拭身体，保持皮肤干燥也很重要。总之，夏季养生要注意祛湿，这对健康大有裨益[善世堂]。