夏季注意焦虑情绪的调节 [夏季养生]

夏季需注意情绪调节

很多时候，人们的心理活动会成为额外的负担，因为焦虑和担忧通常是毫无意义的。在炎热的夏季，这种情况尤为明显。一项针对一周工作超过100小时的2842名工作者的调查显示：“工作时间过长并不一定导致工作焦虑。”焦虑和疲劳往往源于对工作缺乏乐趣和价值感，将工作视为负担。此外，重复的单调活动也会导致心理疲劳[369bang.com]。夏季的闷热天气更会加剧焦虑情绪。

要消除夏季的焦虑，可以尝试换个角度看待生活。人们常常无法享受当下的美好，是因为过于关注功利目的，而忽略了身边的美好事物。例如，上班路上不妨专注于清晨的美景，聆听鸟鸣，欣赏盛开的花朵，带着好心情开始新的一天[善世堂]。