夏季要注意健脾 清热防暑很重要 [夏季养生]

夏季保健要点：健脾清热防暑

夏季是一个大家都熟悉的季节，由于高温容易导致身体不适。夏季的天气多变，雨水较多，而湿邪容易侵袭人体，影响健康。此时人们喜欢食用冷食，导致脾胃功能下降，出现胃口不好、腹泻等症状。因此，要注意健脾除湿，多食用莲子、藿香等食物[369bang.com]。另外，夏季要清热防暑，可以喝菊花、薄荷、金银花等具有清热解毒作用的花茶。保持健康的方法包括健脾除湿和清热防暑，这些措施对夏季健康至关重要。通过以上介绍，希望大家能够更好地了解夏季保健方法，保持健康。[微信：yyds2488]