夏季养生最常见的几个疑问 [夏季养生]

夏季养生常见问题解答

夏季是一个让人感到无奈的季节，既热又冷，无法光着膀子，又湿热难耐。夏季就像是一个外表炎热内心柔软的女人，虽然让人感到燥热，但可以帮助排出体内毒素，不易上火。以下是夏季养生常见问题的解答：

晚上睡觉时可以开空调，但要注意保持在25-26度的常温状态，最好在睡前开一会儿，让室内降温后立即关掉，再过半小时入睡。尽量避免开空调睡觉，因为容易导致热感冒，对身体不利。人体其实可以适应环境温度变化，尽量不开空调是最好的选择。[www.369bang.com]

夏季气温高，人容易只想喝水不想吃饭，但还是要按时进餐，选择清淡的食物如瓜果蔬菜、开胃汤粥，适量补充蛋白质防止便秘。

晚上九点后尽量不要喝水，以免导致身体水肿，影响外观[369bang.com]。尽量在早上八点到晚上九点之间喝足够的水。

夏季男士喜欢赤膊外出，认为这样更凉快，但实际上当气温高于人体温度时，赤膊反而会让人感到更热，因为肌肤温度低于气温时不易散热，反而会聚热。