夏季养心有哪些食疗方推荐 [夏季养生]

夏季有哪些适合养心的食疗方推荐呢？夏季天气炎热，很多人会感到烦躁不安，胃口也会变差。因此，夏季养心变得尤为重要。以下是一些适合夏季养心的食疗方，供大家参考：

1. 莲子百合猪心汤

材料：莲子肉20克、百合20克、桂圆肉10克、猪心1个、猪碎骨50克、生姜3片。

做法：将猪心切开洗净，药材浸泡后与清水一起煲1.5小时，加盐调味，每日分2次饮用。

2. 荷叶凤脯

材料：鲜荷叶2张、火腿30克、剔骨鸡肉半斤、水发蘑菇50克、玉米粉12克等。

做法：将食材切片后用调味料拌匀，包入荷叶中蒸熟即可食用。

3. 荷叶茯苓粥

材料：荷叶1张、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖适量。

做法：将荷叶煎汤去渣，加入茯苓和米一起煮粥，最后加入白糖调味。

4. 圆肉党参炖猪心

材料：圆肉、党参30克、红枣5个、猪心1个、猪碎骨150克、生姜2片。

做法：将食材放入炖盅中隔水炖3小时，加盐调味后食用[微信：yyds2488]。

5. 桑葚枸杞猪肝粥

食材：桑葚15克、粳米100克、猪肝100克、枸杞10克、精盐适量。

做法：将食材煮粥，最后加入精盐调味。[www.369bang.com]

这些食疗方在夏季养心方面非常有效，不仅可以改善胃口，还能提升整体健康水平。相比于滋补保健品，食疗更加健康安全。希望以上介绍对大家有所帮助。