夏季养心安神的几款食谱 [夏季养生]

夏季的高温容易让人感到烦躁和疲倦，你知道如何缓解这种感觉吗？其实夏季适合食用一些养心安神的食谱，对于保健养生很有帮助。以下是几款夏季养心安神的食谱推荐：

1. 黄豆眉豆煲鱼骨

这道汤不仅适合夏季孩子的发育，还有助于提高体质，补心养心。食材包括眉豆、黄豆、鱼骨、猪瘦肉和生姜，烹饪方法简单易行。

2[www.369bang.com]. 清补凉煲鸭

老鸭搭配中药清补凉的配方，清淡不腻，适合夏季食用。这道菜具有滋阴降火的功效，可以消暑开胃。食材包括老鸭、中药清补凉配方、食盐和冰糖。

3. 山稔煲大芥菜[善世堂]

这道汤清润苦中带甘，适合解暑消暑。除了具有清热解毒的作用外，还可以缓解烦躁，是夏季养心安神的好选择。食材包括山稔、大芥菜和生姜。

夏季炎热，不妨尝试以上食谱，对于预防疾病、缓解烦躁、养心降暑都有益处。赶紧动手试试吧！