夏季养生可从这3个方面做起 [夏季养生]

夏季是最炎热的季节，容易消耗体力和精力，因此养生至关重要。在这个季节，人们可能会因气候而情绪波动，所以要注意保持良好的心情，控制情绪[善世堂]。此外，夏季食欲不振和消化不良也是常见问题，可以通过食用苦味食物来帮助消暑解热、促进新陈代谢。另外，良好的作息时间也是养生的关键，夏季要注意早睡早起，保证充足的睡眠时间[369bang.com]。另外，夏季要及时补充水分，尽量减少冰饮的摄入，多喝纯净水。