夏季适宜穿浅色宽松衣服 [夏季养生]

夏季适合穿宽松浅色衣服

夏季的天气炎热，穿衣要简单舒适，以便吸汗散热。因此，夏季衣服最好选择具有吸湿性和散热性的材质，比如棉布、丝绸、亚麻和人造丝。纯棉衣服柔软舒适，是夏季的理想选择。在选择款式时，宽松的夏装是最好的，不仅方便活动，还能保持通风透凉。

有一句俗语说：“夏天不穿黑色，冬天不穿白色。”白色衣服吸收光热较少，反射能力强，能够将大部分光热反射出去；而黑色衣服吸收光热最多，反射能力最弱，会将大部分光热吸收进来。因此，夏季的衣服颜色应以浅色和冷色为主，素雅大方，避免选择过于浓烈的颜色，以反射热量。可以选择白色、浅绿色、淡黄色、浅蓝色等颜色的衣料。

夏季阳光强烈，戴上适合的有色眼镜来遮挡阳光对眼睛的伤害十分重要。但在选择有色眼镜时，要注意镜片颜色不宜过深或过浅[善世堂]。太阳镜可以防止紫外线伤害眼睛，但如果镜片颜色太深，会导致视物不清，影响视力；如果颜色太浅，紫外线仍然可以透过镜片伤害视力。因此，选择太阳镜时，最好选择允许5%~30%光线透过的绿色镜片，这样可以有效防止紫外线伤害，同时保持视觉清晰度[369bang.com]。45岁以上的中老年人最好不要选择变色镜片，以免引发青光眼。