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夏季适合养心 晚上不要做这些事 [夏季养生]

夏季适合养心,晚上应避免以下行为

夏季适合养心 晚上不要做这些事

在夏季,天气炎热,容易导致心气虚,这时我们需要特别注意[www.369bang.com]。过度疲劳会导致气虚,内脏功能减退,气生化不足。因此,晚上运动要适度,避免过度和剧烈运动,根据个人身体情况选择适合的运动方式。长时间躺着不动也会造成气虚,尤其是年轻人,要避免久卧。此外,夏季出汗多、喝水少会增加心血管疾病的风险,因此要注意补水但避免过量[369bang.com]。保持健康的身体需要我们注意以上问题,避免对身体造成不良影响。

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