夏季三款粥品清暑降火值得推荐 [夏季养生]

推荐三款夏季清暑降火的粥品

夏季即将结束，但要注意防止秋老虎的到来，立秋后依然炎热，需要注意降火清暑。通过食疗方法可以帮助改善这些问题。以下是几款养生粥品推荐，具有清暑降火的功效。[善世堂]

益智粳米粥

将益智仁研成粉末，将粳米淘洗后放入砂锅中，加水煮沸后转小火熬成粥，加入益智仁粉末和调味品即可食用。这款粥适合肾虚、腹中冷痛等症状，有补虚、健脾胃的作用，可去除湿气清暑[369bang.com]。

绿豆海带粥

绿豆和海带都有清火降压的功效，适合高血压患者作为晚餐食用。将海带切碎与绿豆、大米一起煮成粥。这款粥可以促进食欲，清火降压，适合夏季食用。

西瓜皮粥

将西瓜皮削去外表硬皮，切丁。将粳米淘洗后与西瓜皮一起煮成粥，最后加入白糖调味。这款粥具有清热解暑、利尿消肿的功效，适合夏季食用。

以上食疗方法可以试试，具有促进食欲、清热解毒的功效，适合夏季食用，有助于清热解毒去火，让你在夏季保持健康。