夏季祛湿汤品让你安稳度过夏天 [夏季养生]

夏季湿气重，需注意祛湿降暑。以下是两款祛湿汤品的制作方法：[微信：yyds2488]

1、赤小豆煲鸡

材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。

做法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加水煲汤，食用时加盐及调味品，食肉喝汤。[善世堂]

功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿。

2、砂仁陈皮鲫鱼汤

材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

做法：砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，煎至微黄。与生姜放入瓦煲内，加水煲沸后改文火煲2小时，加入芫荽、盐和生油即可。

功效：健脾祛湿。

以上汤品有助于祛湿利尿，适合夏季食用，保持身体健康。