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夏季祛湿排毒的小常识 [夏季养生]

2024-04-28 分类：四季养生阅读(65) 评论(0)

夏季去除湿气的小窍门

夏季祛湿排毒的小常识

夏季到来时，我们会感到疲倦无力，这是因为体内有湿气。如何有效清除体内湿气呢？让我们一起来看看吧[www.369bang.com]。

一、保持低盐饮食

如果没有大量出汗，日常饮食应坚持低盐原则，以免给肾脏增加负担，无法及时将多余水分排出体外。

二、用温水沐浴

夏季洗澡时，最好使用温水。高温虽然可以促进血液循环，帮助排出体内湿气，但在炎热的夏季容易导致过度出汗，对心脏健康不利。

三、适当午睡

夏季白天长夜短，适当午睡不仅让身体和大脑得到休息，有助于恢复体力，还能避免过度劳累损伤气血。[善世堂]

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