善世堂夏季去除湿气的小窍门
夏季到来时，我们会感到疲倦无力，这是因为体内有湿气。如何有效清除体内湿气呢？让我们一起来看看吧[www.369bang.com]。
一、保持低盐饮食
如果没有大量出汗，日常饮食应坚持低盐原则，以免给肾脏增加负担，无法及时将多余水分排出体外。
二、用温水沐浴
夏季洗澡时，最好使用温水。高温虽然可以促进血液循环，帮助排出体内湿气，但在炎热的夏季容易导致过度出汗，对心脏健康不利。
三、适当午睡
夏季白天长夜短，适当午睡不仅让身体和大脑得到休息，有助于恢复体力，还能避免过度劳累损伤气血。[善世堂]
![预防乳腺癌在饮食上要注意哪些[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800089.jpg)
![肝火旺的解决方法 常见食物能调理[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800100.jpg)
![老年人失眠要重视 注意改善睡眠方法[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800109.jpg)
![老人穿衣要注意哪些方面[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800051.jpg)
![老人春季养生的禁忌 注意防晒多运动[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800184.jpg)
![老人如何排除身体中引起衰老的毒素[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800187.jpg)
![老人吃早餐 注意三宜三不宜[养生知识]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800178.jpg)
