夏季清热解暑必喝的三种饮品 [夏季养生]

夏季必喝的三种清热解暑饮品

夏季天气炎热，很多人会选择喝一些饮品来清热解暑。适量饮用清凉饮品确实能让人感到舒爽。以下是三种夏季清热解暑的饮品推荐，希望对大家有所帮助。

清凉三味饮

将新鲜竹叶、荷叶和薄荷各30克加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮。薄荷叶中含有薄荷油，泡水后的清凉三味饮是一种天然的降温饮品，能提神醒脑。新鲜竹叶清热生津，荷叶主治暑热烦渴，这两种药材都是解暑的好选择，非常适合夏季饮用。[微信：yyds2488]

清热三宝饮

将10克金银花、20克土茯苓、30克生蚕豆一起加水煎煮，煮至蚕豆烂为度，饮汁食豆。土茯苓清热解毒，金银花清热解毒消肿，生蚕豆利湿排毒。这款饮品特别适合伏天容易生痱子、疮疖的人群。

清凉三花饮

野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，用沸水冲泡后稍冷即可饮用。野菊花疏风清热解毒明目，荷花消渴止烦，茉莉花清热解表利湿开郁。这三种花的花朵泡水代茶饮，有消暑解热、芳香开窍的功效。

以上介绍的三种饮品在夏季饮用能有效清热解暑，相比于碳酸饮料更为健康天然。当然，尽管这些饮品非常不错，也不要过量饮用。[www.369bang.com]