夏季日常饮食要注意开胃消暑 [夏季养生]

夏季炎热，食欲不振，容易中暑。为了开胃消暑，日常饮食需注意。豆类含有氨基酸和款物质，适合夏季消暑[微信：yyds2488]。蒜能杀菌开胃，多吃蒜可增进食欲。醋具有软化血管、杀菌的功效，可在凉拌菜中多放点醋。水果和蔬菜丰富多样，可多吃。蕨根粉和凉粉具有解暑开胃的功效。夏天多吃带苦味的食物，如苦瓜，可清火解毒。注意不要过量食用，特别是老人和孩子[369bang.com]。