夏季情绪烦躁吃什么食物好呢 [夏季养生]

夏季高温容易让人情绪波动，感到烦躁不安。为了缓解这种情况，可以通过调整饮食来帮助自己。那么在夏季烦躁时应该选择哪些食物呢[善世堂]？以下是一些推荐：莲子有助于清心火，茯苓可以益脾健胃、安神，百合则能清心除烦。此外，多喝牛奶、食用豆制品、鸡肉、瘦肉等也有助于心脏健康。保持良好的心情也是很重要的[www.369bang.com]。试试这些食物，调整心情，缓解烦躁情绪。