夏季降温好方法 用这些方法有奇效 [夏季养生]

夏季降温的有效方法

夏季来临，炎热难耐，让人不愿外出。长时间开空调对健康有影响，那么在这个季节，有什么好的降温方法呢？让我们一起来看看吧。

赤脚行走

脚部汗液蒸发时，皮肤和血管会感到凉爽，血液流向全身，带来一丝清凉。这种方法有助于降温，让身体感到舒适，对健康也有益处，不妨一试。

食用辛辣食物

在炎热的气候中，吃辣能帮助身体降温。辣椒素有助于排出汗液，带走体内热量。适量食用辛辣食物有助于降温，值得一试。

多吃西瓜防脱水

身体水分流失后，体温上升，吃西瓜可以防止脱水。避免酒精、咖啡因和高糖饮料，选择西瓜补水。但要注意不要过量食用冰镇西瓜，以免对肠胃造成负担。

湿窗帘降温[369bang.com]

在干燥的天气里，可以将窗帘浸湿或挂上湿浴巾，蒸发的水分会使微风更凉爽。选择反射性强的白色窗帘或百叶窗，可以阻挡45%的热量，有助于保持湿润，是不错的夏季养生方法。[www.369bang.com]

夏季容易出现炎热难耐的情况，尝试以上方法对身体有益，能有效降温。有时候，这些简单的方法效果更好。值得一试。