夏季老年人如何情志养生 [夏季养生]-善世堂

夏季老年人的心理健康养生

随着老龄化程度的加剧，我国老年人口比例逐渐增加，如何度过晚年，提高整体生活质量，是老年人生活的重要方面。历来，改善健康、延长寿命，一直是人类永恒的话题[微信：yyds2488]。为了实现这一目标，老年人在日常生活中必须关注心理调节，保持心态平和愉快，学会享受属于自己的老年生活。随着年龄增长，老年人的体质会逐渐衰退，阳气减弱，而夏季是阳气最旺盛的季节，气候炎热，是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，阴气内藏，此时应顺应自然，注重养生，对健康和长寿大有裨益。

夏季老年人如何情志养生

高温潮湿的天气很容易导致老年人出现乏力、食欲不振、头晕、心烦等症状，甚至可能中暑、食物中毒、呕吐、腹泻等疾病[369bang.com]。老年人的抵抗力较弱，适应能力差，情绪波动较大，因此容易导致旧病复发或新病发生。为了度过炎炎夏日，老年人应在日常生活中多下些功夫，探索一些夏季养生之道，以防病健身，尤其要注意调节和稳定情绪，平安度夏。