夏季具有减肥效果的五种食物 [夏季养生]

夏季中有助于减肥的五种食物

夏季是展示身材的时候，无论男女都希望拥有完美的身材[www.369bang.com]。除了运动和减肥药，饮食也是影响身材的重要因素。以下是五种食物，它们有助于保持好身材。

绿茶

绿茶中含有丰富的抗氧化剂，可以促进新陈代谢，清除多余的油脂，有助于减肥。建议女性多喝绿茶，享受清香的同时也促进新陈代谢。[369bang.com]

咖啡

咖啡中的咖啡因可以提神，增加活力，提高心率，帮助消耗卡路里。但建议不要加入过多的糖和奶油。

葡萄柚

葡萄柚富含纤维，稳定血糖，加速新陈代谢，增加燃烧卡路里的效果。同时也有延长消化时间，增强饱腹感的作用。

西红柿

西红柿富含维生素A，有益于视力和皮肤修复。建议不要加糖，以免影响食欲。

鳄梨

鳄梨含有大量的单元不饱和脂肪酸，可以加快新陈代谢，降低胆固醇水平，治疗伤口，减少心脏病和中风的风险。建议早餐后食用。

除了以上介绍的五种食物外，黄瓜、芹菜、大白菜等常见食物也有促进新陈代谢和燃烧卡路里的作用。建议适量食用，避免过量摄入。希望以上信息对您有所帮助。